Cours collectifs

Si votre travail vous prend beaucoup de temps et d’énergie, si vous êtes toujours en train de courir, si vous ne prenez pas assez de temps pour vous alors il est temps de nous retrouver pour une heure de sophrologie. 

Par la relaxation dynamique : exercices physiques, exercices de respiration contrôlée, visualisations, imagerie mentale, activation de nos ressources, activation du positif, nous découvrons notre corps différemment, nous redécouvrons nos sensations. Ainsi nous apprivoisons notre respiration, nous réduisons nos tensions musculaires et rapidement le bien être s’installe et nous ressource. 

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Contrairement aux séances individuelles, l’objectif des séances de groupe est global : détente, bien être, énergie … 
A chaque séance on aborde un thème différent et on part à la découverte des quatre degrés de la sophrologie : gestion du stress, gestion du sommeil, gestion de nos émotions, réactiver la confiance en soi etc … 

Au bout de quelques séances consécutives, vous pouvez déjà ressentir les effets positifs aussi bien sur le plan physique que mental et émotionnel. Le seul facteur important de votre démarche est la régularité, car la sophrologie est un apprentissage ( comme apprendre un instrument de musique ! ).
Les bienfaits augmentent de séance en séance et vous emmène vers l’autonomie. 

Parce que les mots ne peuvent remplacer le vécu et que la sophrologie utilise des techniques qui ne peuvent prendre leurs sens qu’en les exprimant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience. 

Les  cours collectifs ont lieu tout au long de l’ année ( sauf période des vacances de noêl  ainsi qu’au  mois d’ aôut ) et peuvent être intégrés à tout moment . Les cours se déroulent :

-le mardi de 12h30 à 13H30

-le jeudi de 12h30 à 13h30 

 Vous pouvez, selon votre emploi du temps ou au grès de vos disponibilités, participer à la séance du mardi ou du jeudi et changer chaque semaine. 

Vous pouvez participer aux cours collectifs de sophrologie de manière ponctuelle  et sans engagement pour simplement faire une PAUSE. Le tarif est de 12 euros la séance. 

Vous pouvez également vous engager pour 10 séances . Le tarif est de 100 euros les 10 séances .

  Les cours ont lieu dans une des salles de la maison de l’ agriculture où se situe mon cabinet à Agroparc Avignon. Accès facile et parking gratuit .
 Il est également possible d’aménager des cours collectifs à quatre personnes dans mon cabinet en journée ou en soirée.

 

Aucun équipement particulier n’est nécessaire, prévoyez seulement une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise.

 Pour tout renseignement complémentaire, tarif et inscription, merci de m’appeler au : 07/83/35/10/17