En famille et entre amis

Offrez un moment de détente, de bien être et de partage

 

Atelier à la carte en famille ou entre amis

Réunissez quelques membres de votre famille ou des ami(e)s, ouvrez les portes de votre salon et bénéficiez lors de ce temps de partage d’un atelier de sophrologie à domicile. Vivez ensemble cette nouvelle expérience autour de la détente et du plaisir.

Choisissez le thème de la séance ou laissez vous guider !

 

Déroulement de l’atelier : 

  • Accueil et présentation des participants

  • Présentation de la sophrologie

  • Exercices de respiration contrôlée

  • Relaxation dynamique : le corps en mouvements synchronisés sur la respiration

  • Le niveau sophro liminal

  • Visualisations, activations positives

  • Retour à l’état de veille et au tonus musculaire

  • Temps d’échange avec les participants

 

Les bénéfices : 

  • Découverte de la sophrologie

  • Se détendre en famille ou entre amis dans une ambiance conviviale

  • Apprendre quelques exercices simples à reproduire en toute autonomie

 

Nombre de participants : 

Le groupe est volontairement limité à huit personnes pour favoriser l’apprentissage et l’échange.

 

Matériel : 

Un siège par personne présente et c’est tout !

Dès à présent, mettez en place votre projet détente pour le plus grand bien de ceux que vous chérissez.

La sophrologie est accessible à tous et se pratique à tous les âges de la vie : enfants, adolescents, adultes et séniors.